Regim de slabit pentru mirese: ce faci bine, ce gresesti

 

Regim de slabit pentru mirese: ce faci bine, ce gresestiIndiferent de unde sunt, miresele din intreaga lume au tendinta de a comite o eroare tipica: se preocupa de regimul de slabit abia cu cateva saptamani (in general cam doua sau trei) inainte de nunta. Si aceasta preocupare se traduce prin dorinta absurda de a slabi foarte mult intr-un ritm de timp ametitor.

 

Ce e de facut? Majoritatea mireselor se infometeaza in ultimele saptamani dinainte de nunta romaneasca, refuza deci sa mai manance exact in perioada in care au de dus dificila lupta cu pregatirile nuptiale. Dorm putin pentru ca sunt stresate, se hranesc in mod necorespunzator, iar exercitiile fizice pe care incep sa le practice brusc sunt extrem de grele si neadecvate unui organism care nu este obisnuit cu sportul.

Unele mirese reusesc astfel sa slabeasca asa cum isi propun, insa cu ce pret? Al calmului, al increderii in sine, al bucuriei de a trai. Alte mirese nu reusesc sa dea jos cantitatea de kilograme propusa si intampina cu disperare ziua nuntii, simtindu-se dezamagite de ele insele si extrem de frustrate.

 

Din fericire, exista specialisti care vin cu propuneri sanatoase, usor de aplicat si cu rezultate foarte bune. In cele ce urmeaza vom arata punctual unde gresesc miresele in goana dupa pierderea kilogramelor si cum ar trebui de fapt sa actioneze.

 

1. Cand anume incepem sa slabim? Regula principala a oricarui regim de slabire pentru mirese incepe cu mult timp inainte de nunta, nicidecum in ultimele doua sau trei saptamani. In acest fel, organismul are timp sa scape de surplusul de kilograme in mod sanatos, cumpatat, evitandu-se dereglerarile ce pot aparea pe fondul infometarii si al excesului de activitate fizica. Ei bine, stiti care este sfatul specialistilor? Ca regimul de slabire si tonifiere al unei viitoare sotii sa inceapa a doua zi dupa logodna. In acest fel sunt indepartate emotiile, nerabdarea de a slabit cat mai repede, iar acest program se desfasoara in lipsa stresului datorat lipsei de timp pentru pregatirea nuntii. Cu alte cuvinte, ca sa slabesti sanatos ai nevoie de o minte odihnita, de entuziasm si mult optimism, lucruri pe care cam orice mireasa le pierde pe masura ce se apropie de momentul casatoriei sale. Or o logodna se intinde de regula cel putin de-a lungul catorva luni de zile, timp berechet pentru ca mireasa sa adopte un program de infrumusetare sanatos si sa il aplice pe indelete.

 

2. Cat de repede trebuie sa slabim? In continuarea explicatiilor de mai sus, specialistii trag un semnal de alarma asupra dorintelor nerealiste ale mireselor care lupta sa scape de o gramada de kilograme intr-un timp record. Nimic mai gresit! Se pare ca media normala de slabire este de un kilogram pe saptamana, nu mai mult! In acest fel se evita dereglarile metabolismului si rezultatele inselatoare - pierderea de grasime rapida duce la un efect inestetic de piele care atarna. Degeaba ai dat jos grasimea de pe burtica daca acolo a ramas un strat de piele ce atarna ca o curea prea lata. Un kilogram pe saptamana, nu mai mult!

 

3. Cum slabim in mod sanatos si placut? Miresele au tendinta de a se infometa, insa specialistii tin sa mentioneze ca aceasta metoda nu este cea potrivita nici macar inainte de nunta. Risca sa duca la probleme de sanatate tocmai in ziua nuntii, or cine este dispus sa puna in pericol tocmai buna dispozitia din aceasta zi? Ce avem de facut: renuntat la zahar si frisca in cafeaua de dimineata, renuntat la asezonarea salatelor cu branza, inlocuirea apei minerale cu apa plata si a sucurilor acidulate cu sucuri naturale. Se recomanda cresterea consumului de fibre, pentru un plus de energie. De asemenea, trebuie renuntat la alimentele pe care le propun lanturile de restaurante fast food. In schimb, putem inlocui cartofii prajiti cu legume fierte, inlocuim placinta crocanta cu cereale integrale la micul dejun, hamburgerul cu friptura la gratar. Renuntarea la prajeli, dulciuri, mancaruri semipraparate si inlocuirea lor cu un consum regulat de mazare, oua fierte, iaurt fara grasime si branza de vaci asigura pierderea ideala a unui kilogram pe saptamana. Deci nu infometarea este solutia, ci mesele regulate alcatuite din alimente sanatoase.

 

4. Ce sacrificam in timp ce slabim sanatos si repede? Pentru miresele care se grabesc totusi sa slabeasca in timp ce fac si mult sport pentru tonifierea trupului, specialistii propun consum de proteine si legume cu rol in cresterea masei musculare. De evitat carbohidratii, pastele fainoase, painea, alcoolul, sucurile si deserturile. Vestea proasta in cazul acestor mirese este ca nu au voie sa se abata de la regimul alimentar sub nicio forma, nici macar cu ocazia petrecerii burlacitelor. Pana si in timpul acestui eveniment se vor abtine de la delicii dulci, alcool si alte produse care pot da peste cap dieta prescrisa de specialisti. Ei bine, dar cum facem sa ne abtinem fara sa scrasnim din dinti? Cel mai simplu mod de a renunta de buna voie la excese este sa ne urcam pe cantar in ziua petrecerii burlacitelor. Deja am slabit semnificativ si vazand acest lucru cu ochii nostri, sigur avem o motivatie puternica pentru a manca sanatos pana si in timpul petrecerii cu domnisoarele de onoare.

 

5. Ce fel de activitate fizica trebuie facuta inainte de nunta? Nu ecista un program general valabil. Fiecare mireasa in parte are propriile detalii corporale de corectat, unele au probleme cu aripioarele, altele cu fesele, altele cu abdomenul. Fiecare femeie este diferita, la fel si problemele sale estetice. Asadar, este bine ca mireasa sa stea de vorba cu un antrenor de sport pentru a alcatui impreuna un program de activitate fizica menit sa corecteze neajunsurile trupului. Pentru unele mirese este suficient sa faca jogging, pentru tonifierea muschilor, exista insa si mirese care au de luptat cu parti ale corpului ce presupun exercitii speciale. Cu alte cuvinte, activitatea sportiva se decide in functie de necesitatile miresei.

 

6. Cum ducem la capat un program sanatos de slabire? Iata partea cea mai dificila: increderea in sacrificiile facute - cele culinare si fizice. Important este ca mireasa sa se lase cu incredere pe mana specialistilor, a unui dietetician si a unui antrenor de fitness. Exceptiile de la regulile impuse de acestia sunt inacceptabile si risca sa strice foarte repede ceea ce s-a obtinut cu mult efort. Asadar, mireasa nu are voie sa se rasplateasca cu un mic desert imediat ce a inregistrat pierdere in kilograme, la fel cum nu are voie sa sara peste unul dintre antrenamente in ideea ca deja este mai slaba.

 

In preajma nuntii, miresele tind sa o ia razna din pricina emotiilor si a oboselii datorate pregatirilor specifice. Un regim de slabire necorespunzator, adica prin infometare, are "capacitatea" de a inrautati si mai mult starea psihica, dar si pe cea fizica, a miresei, contribuind la transformarea ei dintr-o viitoare mireasa calma si blanda intr-o femeie cu nervii zdruncinati. Mancati sanatos, slabiti sanatos!

 

Alte articole din categoria Frumusete

Dezastre in dimineata nuntii si rezolvarile lorDezastre in dimineata nuntii si rezolvarile lor
Oricat de mult s-ar pregati mireasa pentru ziua nuntii, s-ar putea sa fie luata pe nepregatite tocmai in dimineata cea mare. Fie ca e...
Ingrijirea tenului uscat iarna
Daca ai tenul uscat si nunta in sezonul rece, machiajul de mireasa va ascunde cu greu aspectul de piele „cojita” si nu va putea i...

Sprancene perfecte in ziua nuntii
Atunci cand vorbim despre ritualul de pregatire al miresei nu putem uita sprancenele. Am folosit toate trucurile de infrumusetare, te...
Masti pentru un par sanatosMasca de sanatate in functie de tipul de par
Frumusetea feminina este naturala, insa pentru a te bucura de ea cat mai multi ani, trebuie sa o ingrijesti in mod special. Timpul af...
Trucuri de infrumusetare de la vedeteVedetele dezvaluie: trucuri simple de infrumusetare
Vedetele au bani si isi permit orice extravaganta in ce priveste ritualurile de infrumusetare. Si totusi, asta nu inseamna ca toate f...
Trucuri pentru un par sanatos toamnaTrucuri pentru un par sanatos toamna
Parul unei femei reprezinta una dintre armele de seductie cele mai bine importante, adaugand un plus de stralucire si vitalitate chia...

Radu Baron

Organizator evenimente:
nunti, botezuri, concerte

 Tel: 0722.258.826
This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Fum Greu Bucuresti - Preturi si telefon

Cautare in site

Artisti consacrati pentru nunta ta

Niculina Stoican


Genuri abordate: Muzica populara
Formatie proprie: DA
Numar maxim de programe:

Steliana Sima


Genuri abordate: Muzica populara
Formatie proprie:
Numar maxim de programe:

Nicu Paleru


Genuri abordate: Muzica populara, Muzica de petrecere
Formatie proprie:
Numar maxim de programe:

Adriana Antoni


Genuri abordate: Muzica de petrecere, Muzica usoara
Formatie proprie:
Numar maxim de programe:

Aurel Tamas


Genuri abordate: Muzica populara
Formatie proprie:
Numar maxim de programe:

Carmen Serban


Genuri abordate: Muzica de petrecere, Etno
Formatie proprie:
Numar maxim de programe:

Viorica si Ionita din Clejani


Genuri abordate: Muzica populara, Muzica de petrecere, Muzica lautareasca
Formatie proprie: DA
Numar maxim de programe:

Gelu Voicu


Genuri abordate: Muzica populara
Formatie proprie:
Numar maxim de programe:

Laura Lavric


Genuri abordate: Muzica populara
Formatie proprie:
Numar maxim de programe:

Nelu Ploiesteanu


Genuri abordate: Muzica lautareasca
Formatie proprie:
Numar maxim de programe:
  • Niculina Stoican

    Niculina Stoican

  • Steliana Sima

    Steliana Sima

  • Nicu Paleru

    Nicu Paleru

  • Adriana Antoni

    Adriana Antoni

  • Aurel Tamas

    Aurel Tamas

  • Carmen Serban

    Carmen Serban

  • Viorica si Ionita din Clejani

    Viorica si Ionita din Clejani

  • Gelu Voicu

    Gelu Voicu

  • Laura Lavric

    Laura Lavric

  • Nelu Ploiesteanu

    Nelu Ploiesteanu


Formatii nunta

Formatia Azur Braila


Genuri abordate: Muzica populara, Muzica de petrecere
Numar membri formatie: 5

Formatia Odeon din Buzau


Genuri abordate: Muzica de petrecere
Numar membri formatie: 4

Provincialii


Genuri abordate: Muzica de petrecere, Muzica usoara
Numar membri formatie: min. 6 / max. 10

Nicolae Botgros si Lautarii din Chisinau


Genuri abordate: Muzica populara, Muzica de petrecere
Numar membri formatie: min. 7 / max. 32

Fratii Reut - Suceava


Genuri abordate: Muzica populara, Muzica de petrecere, Muzica usoara
Numar membri formatie: 3

Chorus Live Band


Genuri abordate: Muzica populara, Muzica de petrecere, Latino, Muzica usoara, Valsuri
Numar membri formatie: 6

Select din Mizil


Genuri abordate: Muzica de petrecere, Latino, Muzica usoara, Romante/Tangouri
Numar membri formatie: 5

Artistic Band Bucuresti


Genuri abordate: Muzica populara, Muzica de petrecere, Muzica lautareasca, Muzica usoara
Numar membri formatie: 5

Gipsy Casual


Genuri abordate: Muzica de petrecere, Cover-uri
Numar membri formatie: 5

Formatia Intermezzo


Genuri abordate: Muzica populara, Muzica de petrecere, Etno, Latino
Numar membri formatie: 4

Mariana Risipitu si Marcel Rat


Genuri abordate: Muzica populara, Muzica lautareasca, Latino, Muzica usoara
Numar membri formatie: 8

Formatia Armonia din Iasi


Genuri abordate: Muzica populara, Muzica de petrecere, Pop-rock, Latino, Muzica usoara
Numar membri formatie: 4

Petre Geambasu Band


Genuri abordate: Latino, Muzica usoara, Cover-uri
Numar membri formatie:

Mihai Bajinaru si Quality Band


Genuri abordate: Latino, Muzica usoara, Muzica retro, Cover-uri, Valsuri, Jazz
Numar membri formatie: 9

Formatia Bosfor Braila


Genuri abordate: Muzica populara, Muzica de petrecere, Muzica usoara, Manele
Numar membri formatie: 5

Formatia Altton Ploiesti


Genuri abordate: Muzica populara, Latino, Muzica usoara, Jazz, Rock, Pop
Numar membri formatie: 6

Taraful Cleante Bucuresti


Genuri abordate: Muzica populara, Muzica lautareasca, Cover-uri
Numar membri formatie: 10

Formatia Monden Pitesti


Genuri abordate: Muzica populara, Muzica usoara, Cover-uri
Numar membri formatie: 5

Formatia Zestrea Lautarilor din Bucuresti


Genuri abordate: Muzica populara, Muzica de petrecere, Muzica usoara
Numar membri formatie: 3

Formatia Artis din Bacau


Genuri abordate: Muzica populara, Muzica de petrecere, Dance, Muzica usoara
Numar membri formatie: 4

Formatia Siminica din Bacau


Genuri abordate: Muzica populara, Muzica de petrecere, Muzica lautareasca, Pop
Numar membri formatie: 4

Formatia Royal Tulcea


Genuri abordate: Muzica populara, Muzica de petrecere, Muzica usoara
Numar membri formatie: 3

Formatia Stil Bucuresti


Genuri abordate: Muzica populara, Latino, Muzica usoara, Manele
Numar membri formatie: 4

Formatia Atlantic Group Constanta


Genuri abordate: Muzica populara, Muzica lautareasca, Muzica usoara
Numar membri formatie: 3

Polifonic Band Constanta


Genuri abordate: Muzica populara, Muzica de petrecere, Muzica usoara, Jazz, Muzica greceasca
Numar membri formatie: 6

Formatia Mugurel Botosani


Genuri abordate: Muzica populara, Latino, Muzica usoara
Numar membri formatie: 4

Atlantis Band Galati


Genuri abordate: Muzica populara, Muzica usoara
Numar membri formatie: 4

Formatia Versus din Ploiesti


Genuri abordate: Muzica populara, Latino, Muzica usoara, Muzica greceasca
Numar membri formatie: 6

Formatia Tezaur din Braila


Genuri abordate: Muzica populara, Muzica de petrecere, Muzica usoara
Numar membri formatie: 3

Formatia Mania din Brasov


Genuri abordate: Muzica populara, Latino, Muzica usoara, Muzica greceasca
Numar membri formatie: 5

Formatia Cosmin Chichisan Cluj


Genuri abordate: Muzica populara, Muzica de petrecere, Muzica usoara
Numar membri formatie: 5

Formatia Krystal din Targu Jiu


Genuri abordate: Muzica populara, Muzica de petrecere, Etno, Muzica usoara
Numar membri formatie: 4

Formatia Animato Braila


Genuri abordate: Muzica populara, Muzica lautareasca, Latino, Muzica usoara
Numar membri formatie: 4

Formatia Hyperion Alba Iulia


Genuri abordate: Muzica populara, Etno, Muzica usoara
Numar membri formatie: 4

Formatia Fratii Milos Caras-Severin


Genuri abordate: Muzica populara, Muzica usoara
Numar membri formatie: 5

Formatia Meridian din Iasi


Genuri abordate: Muzica populara, Muzica usoara
Numar membri formatie: 4

Formatia Unitron - Baia Mare


Genuri abordate: Muzica populara, Etno, Muzica usoara
Numar membri formatie: 5

Formatia Sistem Rm Valcea


Genuri abordate: Muzica populara, Muzica de petrecere, Muzica usoara
Numar membri formatie: 5

Formatia Unic Rm Valcea


Genuri abordate: Muzica populara, Latino, Muzica usoara
Numar membri formatie: 4

Formatia Perla Dunarii din Giurgiu


Genuri abordate: Muzica populara, Muzica lautareasca, Muzica usoara, Cover-uri
Numar membri formatie: 5

Formatia Folklor din Suceava


Genuri abordate: Muzica populara, Muzica de petrecere, Muzica usoara
Numar membri formatie: 5

Formatia Conect din Suceava


Genuri abordate: Muzica populara, Muzica usoara
Numar membri formatie: 5

Formatia Universal din Teleorman


Genuri abordate: Muzica populara, Muzica de petrecere, Etno, Muzica usoara, Cover-uri
Numar membri formatie: 4

Formatia Maxi din Turnu Magurele


Genuri abordate: Muzica de petrecere
Numar membri formatie: 4

Formatia ABC din Pitesti


Genuri abordate: Muzica populara, Muzica de petrecere, Muzica lautareasca, Muzica usoara
Numar membri formatie: 5

Formatia Ionut Galani - Constanta


Genuri abordate: Muzica de petrecere, Muzica greceasca
Numar membri formatie: 5

Formatia Amazon din Pitesti


Genuri abordate: Muzica populara, Etno, Muzica usoara
Numar membri formatie: 4

Formatia Romantic din Gaesti (Dambovita)


Genuri abordate: Muzica populara, Muzica de petrecere, Muzica usoara
Numar membri formatie: 5

Formatia Express-T Targoviste


Genuri abordate: Muzica populara, Muzica de petrecere, Muzica usoara, Cover-uri
Numar membri formatie: 4

Formatia Condor din Brasov


Genuri abordate: Muzica de petrecere, Muzica usoara
Numar membri formatie: 4

Formatia Simbol Baia Mare


Genuri abordate: Muzica populara, Muzica de petrecere, Muzica usoara
Numar membri formatie: 4

Formatia Etnic (formula pentru nunta)


Genuri abordate: Muzica populara, Muzica lautareasca, Etno, Cover-uri
Numar membri formatie: 7/9/12

Formatia Select Focsani (Vrancea)


Genuri abordate: Muzica populara, Latino, Muzica usoara, Cover-uri
Numar membri formatie: 4

Formatia Nostalgy Bacau


Genuri abordate: Muzica populara, Latino, Muzica usoara, Cover-uri
Numar membri formatie: 6

Formatia Omogen din Bals


Genuri abordate: Muzica populara, Muzica usoara, Valsuri
Numar membri formatie: 3

Formatia Continental Suceava


Genuri abordate: Muzica populara, Muzica de petrecere, Latino, Muzica usoara
Numar membri formatie: 4

Formatia Muntenia Band Ploiesti


Genuri abordate: Muzica populara, Latino, Muzica usoara, Valsuri
Numar membri formatie: 3

Formatia Fratii Anghelescu din Calarasi


Genuri abordate: Muzica populara, Muzica de petrecere, Muzica usoara, Valsuri
Numar membri formatie: 3

Formatia Lucyan Band Piatra Neamt


Genuri abordate: Muzica populara, Muzica de petrecere, Muzica usoara, Cover-uri
Numar membri formatie: 5
  • Formatia Azur Braila

    Formatia Azur Braila

  • Formatia Odeon din Buzau

    Formatia Odeon din Buzau

  • Provincialii

    Provincialii

  • Nicolae Botgros si Lautarii din Chisinau

    Nicolae Botgros si Lautarii din Chisinau

  • Fratii Reut - Suceava

    Fratii Reut - Suceava

  • Cauta pe harta

    Cauta pe harta

  • Chorus Live Band

    Chorus Live Band

  • Select din Mizil

    Select din Mizil

  • Artistic Band Bucuresti

    Artistic Band Bucuresti

  • Gipsy Casual

    Gipsy Casual

  • Formatia Intermezzo

    Formatia Intermezzo

  • Mariana Risipitu si Marcel Rat

    Mariana Risipitu si Marcel Rat

  • Formatia Armonia din Iasi

    Formatia Armonia din Iasi

  • Petre Geambasu Band

    Petre Geambasu Band

  • Mihai Bajinaru si Quality Band

    Mihai Bajinaru si Quality Band

  • Formatia Bosfor Braila

    Formatia Bosfor Braila

  • Formatia Altton Ploiesti

    Formatia Altton Ploiesti

  • Taraful Cleante Bucuresti

    Taraful Cleante Bucuresti

  • Formatia Monden Pitesti

    Formatia Monden Pitesti

  • Formatia Zestrea Lautarilor din Bucuresti

    Formatia Zestrea Lautarilor din Bucuresti

  • Formatia Artis din Bacau

    Formatia Artis din Bacau

  • Formatia Siminica din Bacau

    Formatia Siminica din Bacau

  • Formatia Royal Tulcea

    Formatia Royal Tulcea

  • Formatia Stil Bucuresti

    Formatia Stil Bucuresti

  • Formatia Atlantic Group Constanta

    Formatia Atlantic Group Constanta

  • Polifonic Band Constanta

    Polifonic Band Constanta

  • Formatia Mugurel Botosani

    Formatia Mugurel Botosani

  • Atlantis Band Galati

    Atlantis Band Galati

  • Formatia Versus din Ploiesti

    Formatia Versus din Ploiesti

  • Formatia Tezaur din Braila

    Formatia Tezaur din Braila

  • Formatia Mania din Brasov

    Formatia Mania din Brasov

  • Formatia Cosmin Chichisan Cluj

    Formatia Cosmin Chichisan Cluj

  • Formatia Krystal din Targu Jiu

    Formatia Krystal din Targu Jiu

  • Formatia Animato Braila

    Formatia Animato Braila

  • Formatia Hyperion Alba Iulia

    Formatia Hyperion Alba Iulia

  • Formatia Fratii Milos Caras-Severin

    Formatia Fratii Milos Caras-Severin

  • Formatia Meridian din Iasi

    Formatia Meridian din Iasi

  • Formatia Unitron - Baia Mare

    Formatia Unitron - Baia Mare

  • Formatia Sistem Rm Valcea

    Formatia Sistem Rm Valcea

  • Formatia Unic Rm Valcea

    Formatia Unic Rm Valcea

  • Formatia Perla Dunarii din Giurgiu

    Formatia Perla Dunarii din Giurgiu

  • Formatia Folklor din Suceava

    Formatia Folklor din Suceava

  • Formatia Conect din Suceava

    Formatia Conect din Suceava

  • Formatia Universal din Teleorman

    Formatia Universal din Teleorman

  • Formatia Maxi din Turnu Magurele

    Formatia Maxi din Turnu Magurele

  • Formatia ABC din Pitesti

    Formatia ABC din Pitesti

  • Formatia Ionut Galani - Constanta

    Formatia Ionut Galani - Constanta

  • Formatia Amazon din Pitesti

    Formatia Amazon din Pitesti

  • Formatia Romantic din Gaesti (Dambovita)

    Formatia Romantic din Gaesti (Dambovita)

  • Formatia Express-T Targoviste

    Formatia Express-T Targoviste

  • Formatia Condor din Brasov

    Formatia Condor din Brasov

  • Formatia Simbol Baia Mare

    Formatia Simbol Baia Mare

  • Formatia Etnic (formula pentru nunta)

    Formatia Etnic (formula pentru nunta)

  • Formatia Select Focsani (Vrancea)

    Formatia Select Focsani (Vrancea)

  • Formatia Nostalgy Bacau

    Formatia Nostalgy Bacau

  • Formatia Omogen din Bals

    Formatia Omogen din Bals

  • Formatia Continental Suceava

    Formatia Continental Suceava

  • Formatia Muntenia Band Ploiesti

    Formatia Muntenia Band Ploiesti

  • Formatia Fratii Anghelescu din Calarasi

    Formatia Fratii Anghelescu din Calarasi

  • Formatia Lucyan Band Piatra Neamt

    Formatia Lucyan Band Piatra Neamt

Visitors hit counter, stats, email report, location on a map, SEO for Joomla, Wordpress, Drupal, Magento and Prestashop