Ingrijirea tenului gras iarna

Ingrijire ten gras iarnaMiresele cu tenul gras care au nunta in sezonul rece, nu trebuie sa se ingrijoreze ca vor aparea in pozele  de nunta cu un chip exagerat de lucios, ci mai degraba ca tenul lor va parea tern si deshidratat. 

 

Atunci cand e frig, activitatea glandelor sebacee scade, diminuand luciul inestetic al fetei, insa vantul puternic si aerul uscat creeaza o alta problema tenului gras, la fel de vizibila: deshidratarea. Iar daca tenul tau este si sensibil in acelasi timp, frigul excesiv insotit de o ingrijire necorespunzatoare a tenului, poate duce chiar la aparitia cuperozei.

De aceea este important sa cunosti si sa respecti cateva reguli de baza pentru ingrijirea corecta a tenului gras pe timp de iarna:

♥ Hidratarea  tenului gras pe timp de iarna

Nivelul de hidratare al pielii si secretia de sebum sunt doua lucruri diferite si ar fi o mare greseala sa crezi ca daca ai tenul gras, acesta nu poate fi si deshidratat. Este adevarat ca stratul protector de sebum previne pierderea apei din tesuturi, dar daca nu bei zilnic o cantitate suficienta de apa (medicii recomanda 2 litri – aprox. 8 pahare), celulele nu vor primi cantitatea necesara de apa, iar tenul tau va fi oricum deshidratat.

Apa ajuta la mentinerea aspectului sanatos al pielii, dar si la eliminarea toxinelor din corp, lucru benefic tenului gras, pentru ca se diminueaza tendinta de aparitie a punctelor negre si a acneei.

Este foarte important sa reduci sau chiar sa elimini din obiceiurile tale, consumul de lichide care deshidrateaza - precum alcoolul, cafeaua, bauturile energizante si ceaiurile pentru slabit.

Alimentatia benefica iarna pentru tenul gras

Pentru a reda tenului gras echilibrul natural, este recomandat  un regim alimentar sarac in zaharuri si sare, dar bogat in proteine si vitamine.  

Tenul gras este cauzat in multe cazuri de lipsa vitaminei B2 (riboflavina). De aceea este bine sa consumi alimente bogate in aceasta vitamina: cereale integrale, lapte si produse lactate, fasole, nuci, ficat de vita, carne de porc, oua, hrean, patrunjel, telina,  varza, spanac, rosii, castraveti, ceapa, praz, usturoi, drojdia de bere, kiwi .

Vitamina C ajuta la refacerea echilibrului pielii si este eficienta in lupta impotriva acneei, problema intalnita frecvent in cazul persoanelor cu ten gras. Se gaseste in fructe precum kiwi, portocale, lamai, capsuni, papaya (papaia), grapefruit, mango, ananas, zmeura, pepene rosu sau galben si in legume precum ardeiul rosu, spanacul, varza, varza de Bruxelles, rosiile sau cartofii.

Acizi grasi esentiali Omega 3 (nuci, somon, macrou, sardine, hering, ton, cod, usturoi, dovleac, fasole verde, soia, ulei de rapita, de masline)si Omega 6 (nuci, seminte de dovleac, avocado, cereale, ulei din samburi de struguri, de in, de floarea soarelui, de nuci, de rapita ) au un rol major in mentinerea hidratarii si in restaurarea functiei protectoare a pielii.

Prajelile si dulciurile in exces au un efect negativ asupra organismului, dar si asupra tenului. De aceea ar trebui evitate sau chiar eliminate total din alimentatie.

Nu este indicat consumul de alimente dintr-o singura categorie, ci trebuie sa ai un meniu variat. Alimentatia zilnica bogatata atat in proteine cat si in acizi grasi esentiali, vitamine si minerale, contribuie semnificativ la mentinerea unui ten frumos si sanatos, in special iarna cand pielea este supusa mai multor agresiuni. 

Produse de ingrijire benefice iarna tenului gras

Este foarte important sa folosesti in sezonul rece produse de ingrijire special concepute pentru tenul gras care sa fie insa mai hidratante decat cele pe care le folosesti in timpul verii. 

Alege deci, pentru iarna, un demachiant mai hidratant si foloseste-l de 2 ori pe zi, dimineata si seara, pentru a preveni astuparea porilor.

Dupa fiecare demachiere aplica o lotiune astringenta, insa nu una pe baza de alcool, contraindicata iarna chiar si persoanelor cu ten gras.

O greseala frecventa pe care o fac femeile cu ten gras este aceea de a renunta la folosirea cremelor. Iarna, temperaturile scazute si aerul uscat deshidrateaza pielea si inlatura bariera naturala de protectie a acesteia. De aceea este foarte importanta folosirea unei creme de zi cu factor protectie solara (SPF – ul este necesar si iarna) si foarte hidratanta pe baza de apa,  nu de ulei – aceasta incarca tenul, mai ales daca folosesti si produse de machiaj.

Renunta pe timpul iernii la folosirea sapunului sau a produselor de curatare care contin sapun si vei observa o imbunatatire in aspectul pielii tale. Daca nu poti renunta la acest tip de produse, macar rareste utilizarea lor. Si mai ales, nu te spala cu apa fierbinte, deoarece aceasta inlatura stratul de protectie natural al pielii, o deshidrateaza si o expune frigului.

Iarna este recomandata folosirea unei creme de noapte pentru ten gras care sa fie nutritiva si hidratanta in acelasi timp. Tenul gras este insa destul de pretentios in privinta cremelor de noapte si s-ar putea sa fii nevoita sa incerci mai multe variante pana sa o gasesti pe cea potrivita pentru tine. Nu renunta insa, pentru ca noaptea celulele pielii se regenereaza mai repede, in special sub actiunea unei creme, iar in sezonul rece tenul tau are mare nevoie de regenerare.

♥ Produse de machiaj benefice iarna tenului gras

Daca ai tenul gras, probabil ai observat deja ca produsele de make-up pe care le folosesti cu succes vara, nu mai acelasi efect benefic si in sezonul rece. Acest lucru se datoreaza faptului ca in urma schimbarii conditiilor climatice, pielea ta are iarna nevoi diferite.

E bine ca iarna sa nu alegi fondul de ten in functie de gradul lui de acoperire, ci in functie de nivelul de hidratare al pielii tale. Daca tenul tau este puternic deshidratat si a inceput sa se „cojeasca” (da, se poate intampla asta chiar si in cazul tenului gras), e bine sa folosesti un fond de ten lichid. Fondul de ten tip spuma (mousse) este indicat tenului gras care nu este foarte deshidratat, in timp ce fondul de ten compact/stick este benefic tenului gras care, in ciuda frigului de afara, inca secreta foarte mult sebum.

Indiferent de tipul de fond de ten pentru care optezi, este foarte important ca acesta sa fie pe baza de apa (nu de ulei!) si sa aplici inainte de folosirea lui o crema hidratanta.

Pudra nu este recomandata iarna nici macar celor cu ten gras, dar daca vrei neaparat sa o folosesti, alege una noncomedogena, pe care sa o aplici in strat subtire (pentru a evita incarcarea porilor).

Fardul de pleoape si cel de obraz (blushul) trebuie alese iarna in functie de gradul de hidratare si de nivelul secretiei de sebum. Daca tenul tau are o tendinta evidenta de ingrasare chiar si in sezonul rece, alege produse sub forma de pulbere. Daca insa pielea ta manifesta o tendinta de deshidratare si chiar de descuamare, e bine sa folosesti produse cu textura cremoasa, pentru a nu accentua efectele deshidratarii.

Tenul gras are nevoie si iarna de efoliere/scrub/gomaj, insa nu in mod frecvent si nu folosind produse agresive deoarece in loc sa ajute, acestea vor agrava problemele pielii.

Pentru ca tenul tau sa aiba un aspect sanatos in ziua nuntii, este foarte important sa-i acorzi ingrijirea specifica sezonului inca din primele zile cu temperaturi scazute, nu doar inaintea marelui eveniment. Documenteaza-te cat mai mult, fii atenta ce produse folosesti si, mai ales, apeleaza la un medic dermatolog daca observi ca aspectul tenului tau nu se imbunatateste. Nu uita: tenul sanatos este cartea de vizita o oricarei mirese! 

Alte articole din categoria Frumusete

Ce spun sprancenele despre personalitatea mireseiCe spun sprancenele despre personalitatea miresei
Inca un mit spulberat: femeia misterioasa! Descoperiri recente afirma ca sprancenele spun foarte multe despre caracterul posesoarei....
Dezastre in dimineata nuntii si rezolvarile lorDezastre in dimineata nuntii si rezolvarile lor
Oricat de mult s-ar pregati mireasa pentru ziua nuntii, s-ar putea sa fie luata pe nepregatite tocmai in dimineata cea mare. Fie ca e...

Masti naturale pentru ingrijirea tenului gras iarna
Foarte eficiente si deloc costisitoare, mastile naturale facute in casa (home-made) pot face minuni asupra tenului gras, greu incerca...
Fii frumoasa in luna de miere! Secrete de la Miss UniversFii frumoasa in luna de miere! Secrete de la Miss Univers
Nu doar ziua nuntii este destinata frumusetii fara cusur. O proaspata sotie va dori sa impresioneze cu atuurile sale fizice si in lun...
Ingrijirea tenului mixt iarna
Frigul bate la usa, dar la fel si ziua nuntii. Daca urmeaza sa fii mireasa in sezonul rece, trebuie sa te pregatesti temeinic atat pe...
Trucuri de frumusete inspaimantatoareTrucuri de frumusete inspaimantatoare
Frumusetea presupune numeroase sacrificii, insa cat de departe sunt femeile dispuse sa mearga cu aceste sacrificii? Se spune despre e...

Radu Baron

Organizator evenimente:
nunti, botezuri, concerte

 Tel: 0722.258.826
This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Cautare in site

Artisti consacrati pentru nunta ta

Niculina Stoican


Genuri abordate: Muzica populara
Formatie proprie: DA
Numar maxim de programe:

Steliana Sima


Genuri abordate: Muzica populara
Formatie proprie:
Numar maxim de programe:

Nicu Paleru


Genuri abordate: Muzica populara, Muzica de petrecere
Formatie proprie:
Numar maxim de programe:

Adriana Antoni


Genuri abordate: Muzica de petrecere, Muzica usoara
Formatie proprie:
Numar maxim de programe:

Aurel Tamas


Genuri abordate: Muzica populara
Formatie proprie:
Numar maxim de programe:

Carmen Serban


Genuri abordate: Muzica de petrecere, Etno
Formatie proprie:
Numar maxim de programe:

Viorica si Ionita din Clejani


Genuri abordate: Muzica populara, Muzica de petrecere, Muzica lautareasca
Formatie proprie: DA
Numar maxim de programe:

Gelu Voicu


Genuri abordate: Muzica populara
Formatie proprie:
Numar maxim de programe:

Laura Lavric


Genuri abordate: Muzica populara
Formatie proprie:
Numar maxim de programe:

Nelu Ploiesteanu


Genuri abordate: Muzica lautareasca
Formatie proprie:
Numar maxim de programe:
  • Niculina Stoican

    Niculina Stoican

  • Steliana Sima

    Steliana Sima

  • Nicu Paleru

    Nicu Paleru

  • Adriana Antoni

    Adriana Antoni

  • Aurel Tamas

    Aurel Tamas

  • Carmen Serban

    Carmen Serban

  • Viorica si Ionita din Clejani

    Viorica si Ionita din Clejani

  • Gelu Voicu

    Gelu Voicu

  • Laura Lavric

    Laura Lavric

  • Nelu Ploiesteanu

    Nelu Ploiesteanu


Formatii nunta

Formatia Azur Braila


Genuri abordate: Muzica populara, Muzica de petrecere
Numar membri formatie: 5

Formatia Odeon din Buzau


Genuri abordate: Muzica de petrecere
Numar membri formatie: 4

Provincialii


Genuri abordate: Muzica de petrecere, Muzica usoara
Numar membri formatie: min. 6 / max. 10

Nicolae Botgros si Lautarii din Chisinau


Genuri abordate: Muzica populara, Muzica de petrecere
Numar membri formatie: min. 7 / max. 32

Fratii Reut - Suceava


Genuri abordate: Muzica populara, Muzica de petrecere, Muzica usoara
Numar membri formatie: 3

Chorus Live Band


Genuri abordate: Muzica populara, Muzica de petrecere, Latino, Muzica usoara, Valsuri
Numar membri formatie: 6

Select din Mizil


Genuri abordate: Muzica de petrecere, Latino, Muzica usoara, Romante/Tangouri
Numar membri formatie: 5

Artistic Band Bucuresti


Genuri abordate: Muzica populara, Muzica de petrecere, Muzica lautareasca, Muzica usoara
Numar membri formatie: 5

Gipsy Casual


Genuri abordate: Muzica de petrecere, Cover-uri
Numar membri formatie: 5

Formatia Intermezzo


Genuri abordate: Muzica populara, Muzica de petrecere, Etno, Latino
Numar membri formatie: 4

Mariana Risipitu si Marcel Rat


Genuri abordate: Muzica populara, Muzica lautareasca, Latino, Muzica usoara
Numar membri formatie: 8

Formatia Armonia din Iasi


Genuri abordate: Muzica populara, Muzica de petrecere, Pop-rock, Latino, Muzica usoara
Numar membri formatie: 4

Petre Geambasu Band


Genuri abordate: Latino, Muzica usoara, Cover-uri
Numar membri formatie:

Mihai Bajinaru si Quality Band


Genuri abordate: Latino, Muzica usoara, Muzica retro, Cover-uri, Valsuri, Jazz
Numar membri formatie: 9

Formatia Bosfor Braila


Genuri abordate: Muzica populara, Muzica de petrecere, Muzica usoara, Manele
Numar membri formatie: 5

Formatia Altton Ploiesti


Genuri abordate: Muzica populara, Latino, Muzica usoara, Jazz, Rock, Pop
Numar membri formatie: 6

Taraful Cleante Bucuresti


Genuri abordate: Muzica populara, Muzica lautareasca, Cover-uri
Numar membri formatie: 10

Formatia Monden Pitesti


Genuri abordate: Muzica populara, Muzica usoara, Cover-uri
Numar membri formatie: 5

Formatia Zestrea Lautarilor din Bucuresti


Genuri abordate: Muzica populara, Muzica de petrecere, Muzica usoara
Numar membri formatie: 3

Formatia Artis din Bacau


Genuri abordate: Muzica populara, Muzica de petrecere, Dance, Muzica usoara
Numar membri formatie: 4

Formatia Siminica din Bacau


Genuri abordate: Muzica populara, Muzica de petrecere, Muzica lautareasca, Pop
Numar membri formatie: 4

Formatia Royal Tulcea


Genuri abordate: Muzica populara, Muzica de petrecere, Muzica usoara
Numar membri formatie: 3

Formatia Stil Bucuresti


Genuri abordate: Muzica populara, Latino, Muzica usoara, Manele
Numar membri formatie: 4

Formatia Atlantic Group Constanta


Genuri abordate: Muzica populara, Muzica lautareasca, Muzica usoara
Numar membri formatie: 3

Polifonic Band Constanta


Genuri abordate: Muzica populara, Muzica de petrecere, Muzica usoara, Jazz, Muzica greceasca
Numar membri formatie: 6

Formatia Mugurel Botosani


Genuri abordate: Muzica populara, Latino, Muzica usoara
Numar membri formatie: 4

Atlantis Band Galati


Genuri abordate: Muzica populara, Muzica usoara
Numar membri formatie: 4

Formatia Versus din Ploiesti


Genuri abordate: Muzica populara, Latino, Muzica usoara, Muzica greceasca
Numar membri formatie: 6

Formatia Tezaur din Braila


Genuri abordate: Muzica populara, Muzica de petrecere, Muzica usoara
Numar membri formatie: 3

Formatia Mania din Brasov


Genuri abordate: Muzica populara, Latino, Muzica usoara, Muzica greceasca
Numar membri formatie: 5

Formatia Cosmin Chichisan Cluj


Genuri abordate: Muzica populara, Muzica de petrecere, Muzica usoara
Numar membri formatie: 5

Formatia Krystal din Targu Jiu


Genuri abordate: Muzica populara, Muzica de petrecere, Etno, Muzica usoara
Numar membri formatie: 4

Formatia Animato Braila


Genuri abordate: Muzica populara, Muzica lautareasca, Latino, Muzica usoara
Numar membri formatie: 4

Formatia Hyperion Alba Iulia


Genuri abordate: Muzica populara, Etno, Muzica usoara
Numar membri formatie: 4

Formatia Fratii Milos Caras-Severin


Genuri abordate: Muzica populara, Muzica usoara
Numar membri formatie: 5

Formatia Meridian din Iasi


Genuri abordate: Muzica populara, Muzica usoara
Numar membri formatie: 4

Formatia Unitron - Baia Mare


Genuri abordate: Muzica populara, Etno, Muzica usoara
Numar membri formatie: 5

Formatia Sistem Rm Valcea


Genuri abordate: Muzica populara, Muzica de petrecere, Muzica usoara
Numar membri formatie: 5

Formatia Unic Rm Valcea


Genuri abordate: Muzica populara, Latino, Muzica usoara
Numar membri formatie: 4

Formatia Perla Dunarii din Giurgiu


Genuri abordate: Muzica populara, Muzica lautareasca, Muzica usoara, Cover-uri
Numar membri formatie: 5

Formatia Folklor din Suceava


Genuri abordate: Muzica populara, Muzica de petrecere, Muzica usoara
Numar membri formatie: 5

Formatia Conect din Suceava


Genuri abordate: Muzica populara, Muzica usoara
Numar membri formatie: 5

Formatia Universal din Teleorman


Genuri abordate: Muzica populara, Muzica de petrecere, Etno, Muzica usoara, Cover-uri
Numar membri formatie: 4

Formatia Maxi din Turnu Magurele


Genuri abordate: Muzica de petrecere
Numar membri formatie: 4

Formatia ABC din Pitesti


Genuri abordate: Muzica populara, Muzica de petrecere, Muzica lautareasca, Muzica usoara
Numar membri formatie: 5

Formatia Ionut Galani - Constanta


Genuri abordate: Muzica de petrecere, Muzica greceasca
Numar membri formatie: 5

Formatia Amazon din Pitesti


Genuri abordate: Muzica populara, Etno, Muzica usoara
Numar membri formatie: 4

Formatia Romantic din Gaesti (Dambovita)


Genuri abordate: Muzica populara, Muzica de petrecere, Muzica usoara
Numar membri formatie: 5

Formatia Express-T Targoviste


Genuri abordate: Muzica populara, Muzica de petrecere, Muzica usoara, Cover-uri
Numar membri formatie: 4

Formatia Condor din Brasov


Genuri abordate: Muzica de petrecere, Muzica usoara
Numar membri formatie: 4

Formatia Simbol Baia Mare


Genuri abordate: Muzica populara, Muzica de petrecere, Muzica usoara
Numar membri formatie: 4

Formatia Etnic (formula pentru nunta)


Genuri abordate: Muzica populara, Muzica lautareasca, Etno, Cover-uri
Numar membri formatie: 7/9/12

Formatia Select Focsani (Vrancea)


Genuri abordate: Muzica populara, Latino, Muzica usoara, Cover-uri
Numar membri formatie: 4

Formatia Nostalgy Bacau


Genuri abordate: Muzica populara, Latino, Muzica usoara, Cover-uri
Numar membri formatie: 6

Formatia Omogen din Bals


Genuri abordate: Muzica populara, Muzica usoara, Valsuri
Numar membri formatie: 3

Formatia Continental Suceava


Genuri abordate: Muzica populara, Muzica de petrecere, Latino, Muzica usoara
Numar membri formatie: 4

Formatia Muntenia Band Ploiesti


Genuri abordate: Muzica populara, Latino, Muzica usoara, Valsuri
Numar membri formatie: 3

Formatia Fratii Anghelescu din Calarasi


Genuri abordate: Muzica populara, Muzica de petrecere, Muzica usoara, Valsuri
Numar membri formatie: 3

Formatia Lucyan Band Piatra Neamt


Genuri abordate: Muzica populara, Muzica de petrecere, Muzica usoara, Cover-uri
Numar membri formatie: 5
  • Formatia Azur Braila

    Formatia Azur Braila

  • Formatia Odeon din Buzau

    Formatia Odeon din Buzau

  • Provincialii

    Provincialii

  • Nicolae Botgros si Lautarii din Chisinau

    Nicolae Botgros si Lautarii din Chisinau

  • Fratii Reut - Suceava

    Fratii Reut - Suceava

  • Cauta pe harta

    Cauta pe harta

  • Chorus Live Band

    Chorus Live Band

  • Select din Mizil

    Select din Mizil

  • Artistic Band Bucuresti

    Artistic Band Bucuresti

  • Gipsy Casual

    Gipsy Casual

  • Formatia Intermezzo

    Formatia Intermezzo

  • Mariana Risipitu si Marcel Rat

    Mariana Risipitu si Marcel Rat

  • Formatia Armonia din Iasi

    Formatia Armonia din Iasi

  • Petre Geambasu Band

    Petre Geambasu Band

  • Mihai Bajinaru si Quality Band

    Mihai Bajinaru si Quality Band

  • Formatia Bosfor Braila

    Formatia Bosfor Braila

  • Formatia Altton Ploiesti

    Formatia Altton Ploiesti

  • Taraful Cleante Bucuresti

    Taraful Cleante Bucuresti

  • Formatia Monden Pitesti

    Formatia Monden Pitesti

  • Formatia Zestrea Lautarilor din Bucuresti

    Formatia Zestrea Lautarilor din Bucuresti

  • Formatia Artis din Bacau

    Formatia Artis din Bacau

  • Formatia Siminica din Bacau

    Formatia Siminica din Bacau

  • Formatia Royal Tulcea

    Formatia Royal Tulcea

  • Formatia Stil Bucuresti

    Formatia Stil Bucuresti

  • Formatia Atlantic Group Constanta

    Formatia Atlantic Group Constanta

  • Polifonic Band Constanta

    Polifonic Band Constanta

  • Formatia Mugurel Botosani

    Formatia Mugurel Botosani

  • Atlantis Band Galati

    Atlantis Band Galati

  • Formatia Versus din Ploiesti

    Formatia Versus din Ploiesti

  • Formatia Tezaur din Braila

    Formatia Tezaur din Braila

  • Formatia Mania din Brasov

    Formatia Mania din Brasov

  • Formatia Cosmin Chichisan Cluj

    Formatia Cosmin Chichisan Cluj

  • Formatia Krystal din Targu Jiu

    Formatia Krystal din Targu Jiu

  • Formatia Animato Braila

    Formatia Animato Braila

  • Formatia Hyperion Alba Iulia

    Formatia Hyperion Alba Iulia

  • Formatia Fratii Milos Caras-Severin

    Formatia Fratii Milos Caras-Severin

  • Formatia Meridian din Iasi

    Formatia Meridian din Iasi

  • Formatia Unitron - Baia Mare

    Formatia Unitron - Baia Mare

  • Formatia Sistem Rm Valcea

    Formatia Sistem Rm Valcea

  • Formatia Unic Rm Valcea

    Formatia Unic Rm Valcea

  • Formatia Perla Dunarii din Giurgiu

    Formatia Perla Dunarii din Giurgiu

  • Formatia Folklor din Suceava

    Formatia Folklor din Suceava

  • Formatia Conect din Suceava

    Formatia Conect din Suceava

  • Formatia Universal din Teleorman

    Formatia Universal din Teleorman

  • Formatia Maxi din Turnu Magurele

    Formatia Maxi din Turnu Magurele

  • Formatia ABC din Pitesti

    Formatia ABC din Pitesti

  • Formatia Ionut Galani - Constanta

    Formatia Ionut Galani - Constanta

  • Formatia Amazon din Pitesti

    Formatia Amazon din Pitesti

  • Formatia Romantic din Gaesti (Dambovita)

    Formatia Romantic din Gaesti (Dambovita)

  • Formatia Express-T Targoviste

    Formatia Express-T Targoviste

  • Formatia Condor din Brasov

    Formatia Condor din Brasov

  • Formatia Simbol Baia Mare

    Formatia Simbol Baia Mare

  • Formatia Etnic (formula pentru nunta)

    Formatia Etnic (formula pentru nunta)

  • Formatia Select Focsani (Vrancea)

    Formatia Select Focsani (Vrancea)

  • Formatia Nostalgy Bacau

    Formatia Nostalgy Bacau

  • Formatia Omogen din Bals

    Formatia Omogen din Bals

  • Formatia Continental Suceava

    Formatia Continental Suceava

  • Formatia Muntenia Band Ploiesti

    Formatia Muntenia Band Ploiesti

  • Formatia Fratii Anghelescu din Calarasi

    Formatia Fratii Anghelescu din Calarasi

  • Formatia Lucyan Band Piatra Neamt

    Formatia Lucyan Band Piatra Neamt

Visitors hit counter, stats, email report, location on a map, SEO for Joomla, Wordpress, Drupal, Magento and Prestashop