Desi se spune ca dragostea sta la baza oricarei casnicii, in realitate increderea este cea care asigura longevitatea unei legaturi sentimentale sanatoase.

Atractia fizica si iubirea sunt principalele lucruri care unesc un barbat si o femeie in cadrul mariajului, insa increderea in partener reprezinta elementul principal in mentinerea unei legaturi indelungate si armonioase. Pana si romanele de dragoste, in marea lor majoritate, transmit acelasi mesaj: pasiunea carnala si magia sentimentelor se stinge deodata cu trecerea timpului, iar ceea ce trebuie sa ramana ca liant al casniciei este increderea.

 Exista in societatea de astazi o evidenta tendinta spre infidelitate si autoizolare in mariaj. Femeile sunt tot mai suspicioase, barbatii privesc circumspecti la partenere, iar increderea tinde sa devina chiar mai importanta decat afectiunea intr-un cuplu. Toti mai multi oameni viseaza la parteneri de viata in care sa se poata increde, dar nu prea dau de ei. Si asta pentru ca increderea este un lucru ce trebuie construit intr-o relatie. Prezentam mai jos cateva metode simple, la indemana oricui, prin care se poate construi increderea in cuplu:

♦ Impartasirea sentimentelor este esentiala. Faptul ca partenerii isi dezvaluie unul altuia experiente de viata dintre cele mai personale reprezinta un mod de a creste intimitatea si increderea din cadrul casniciei. Comunicarea sta la baza acestei metode, comunicarea sincera si deschisa. Ideal este ca tovarasul de viata sa reuseasca sa te cunoasca foarte bine, sa iti afle sentimentele, sa iti stie experientele, sa fie constient de lucrurile care te pot rani sau din contra care te fac fericit. Cunoscandu-te astfel, automat are incredere in tine. Nu ii ascunzi nimic, nu iti va ascunde nimic! Se recomanda ca cei doi sa fie sinceri nu doar in privinta trecutului, ci si a prezentului, sa isi impartaseasca gandurile, sentimentele, asteptarile. Intr-un om pe care il cunosti in amanunt nu poti sa nu ai incredere. Sinceritatea si comunicarea deschisa sunt in masura sa transforme increderea in fundatia casniciei.

♦ Disponibilitatea de a avea incredere in partener este si ea foarte importanta. Este simplu de spus, mai greu este insa de realizat, mai ales in contextul in care unul dintre parteneri a suferit in relatiile anterioare, fiindu-i inselata increderea. O experienta de acest gen are puterea de a lasa urme, de a-l face pe cel ranit sa nu se mai increada in general in iubire si relatii, ceea ce nu este insa deloc sanatos. Oricat ar fi suferit din pricina unei foste legaturi, el / ea trebuie sa patrunda in mariaj dispusi la a se increde total in cel de alaturi. Desigur, poate parea o decizie hazardata. Desigur, cel caruia i s-a inselat increderea se poate simti vulnerabil alegand sa se increada iarasi, dar tocmai in aceasta vulnerabilitate sta si forta de a construi o casnicie de lunga durata. Asuma-ti acest risc, increde-te total in partener si il vei face sa fie de incredere!

♦ Increderea in propriile sentimente si alegeri reprezinta un criteriu in orice mariaj cladit pe increderea dintre parteneri. Daca sotul sau sotia nu au incredere in ei insisi, in alegerile facute si in sentimentele traite, cum ar putea pretinde celui de alaturi sa aiba incredere? Ca sa inspiri incredere, trebuie sa crezi in tine insuti, astfel ca indoieli si intrebari de genul "Oare gresesc iubindu-l?" sau "Chiar este persoana potrivita pentru mine?" sau "Merit ceva mai bun" nu au ce cauta intr-o relatie de lunga durata. Daca tu nu ai incredere in tine, cum convingi pe cel de alaturi sa aiba? Este deci important ca odata ce te-ai casatorit sa crezi in alegerea facuta si mai ales in viitorul acestei casnicii.

♦ Respectarea cuvantului dat si a promisiunilor asumate are o importanta covarsitoare in construirea increderii de cuplu. Daca unul dintre parteneri face o promisiune pe care nu o poate tine, isi ia un angajament pe care nu si-l poate asuma, ori raspunde cu "da" atunci cand de fapt este "nu" increderea devine o notiune lipsita de sens, ridicola. Increderea se construieste si cu fapta, nu doar cu vorba, asa ca atunci cand sotii fac promisiuni trebuie sa fie siguri ca le pot duce pana la capat pentru a nu lasa celui de alaturi impresia dureroasa ca nu se poate avea incredere in ei. Daca nu poti face ceea ce iti cere partenerul, spune-i direct si sincer, nu il minti. Fara sinceritate, increderea nu poate fi construita.

♦ Curajul de a spune lucrurilor pe nume face parte din procesul de castigare a increderii tovarasului de viata. Daca partenerul se confrunta cu dileme, cel de alaturi nu trebuie sa isi ascunda parerea sub incurajari nesincere, dar politicoase. Din contra, este recomandabil sa spui sotului / sotiei ca se indreapta spre o greseala, sa ii atragi atentia asupra detaliilor pe care le scapa din vedere, ori nu vrea sa le ia in seama. In felul acesta, te vei dovedi sincer si bine intentionat, deci de incredere. Fii alaturi de partenerul de viata, ajuta-l sa ia decizii in favoarea lui si va avea incredere in tine si in sfaturile pe care i le dai.

♦ Recunoasterea propriilor erori este primul pas in evitarea unei crize de incredere in casnicie. Daca unul dintre partenerii de viata a fost prins pe picior gresit, nu minciunea reprezinta salvarea, ci sinceritatea, asumarea erorii. Cu totii gresim, insa pentru a fi iertati trebuie sa ne recunoastem greseala si sa ne-o asumam. Nu degeaba se spune: "O greseala recunoscuta este o greseala pe jumatate iertata". Important este ca atunci cand gresim, sa nu pierdem si increderea celui de alaturi, ci din contra, sa ne dovedim demni de incredere, in ciuda defectelor personale.

Orice casnicie de durata trece prin incercari si perioade dificile. Nu este tocmai usor sa mentii pasiunea fizica la cote ridicate, nu este usor sa il iubesti pe cel de alaturi la fel de intens ca in ziua in care v-ati casatorit, insa increderea dintre soti actioneaza precum un elastic permitand partenerilor sa se indrepte uneori in directii diferite, dar tragandu-i ulterior inapoi, unul in bratele celuilalt.

Sursa foto: www.fotocatalog.ro / Adrian Ionita